健康管理って？

単身赴任で栃木にやって来てから、はや４ヶ月が過ぎました。

環境が変わったとはいえ、全く勝手が分からない仕事をやっているのではないのですが、オイラがノロマなため、毎日の帰宅時間はこれまでよりずいぶん遅くなってしまいました


その間、仲間の皆さんからもご指摘受けてますが、ちょっとだけ体型が大きくなりました　←正直に『太った』と言えよ！


確かにそうなんですよね～

食生活なんて不規則＆無茶苦茶です

それが祟ってか、栃木にきてからピークで４ｋｇほど追加で背負っていたときもありました。

が

今日時点では栃木にやってきた頃の体重にほぼ戻っています

やはり健康管理は大事ですよね

ではなぜ体重を戻せたか？

それは、、、











「こんにゃく麺」や「ところ天」のおかげといっても過言ではありません

これらをメイン？にしてあとは「野菜サラダ」や「ゆで卵」を食べて白米は昼食以外はなるべく食べないようにしています。。。

さすがに毎食これだとおかしくなりそうなので、昼食だけはいつも通りに食べています



そんなわけで、これらの食料はオイラにとって大変貴重な







































Ｎｏｏｏｏｏｏｏｏｈ！（＞□＜；）


き、、、貴重な食料が・・・


どうやら更なるペースで減量が出来そうです



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